반응형 변비 좋은 음식1 변비(constipation) 변비는 대변이 원활하게 배출되지 않는 상태로, 주로 배변 횟수가 적거나 배변 시 불편함을 느끼는 증상을 가리킵니다. 일반적으로 변비는 일주일에 3회 미만의 배변을 하거나 배변할 때 대변이 지나치게 딱딱하고 배출이 어려운 상태를 의미합니다. 변비는 성인, 특히 노인, 임산부, 아이들 등 모든 연령대에서 발생할 수 있으며, 만성 변비가 지속되면 대장 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 목차변비의 원인변비의 증상변비에 좋은 음식변비에 도움이 되는 자세변비 예방 및 관리 방법관련 기관1. 변비의 원인여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 첫째, 식이섬유와 수분 부족이 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 현대 사회에서는 정제된 식품의 섭취가 증가하면서 식이섬유 섭취가 줄어들고, 이는 장운동을 느리게 만들어 변.. 2024. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
